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He creado esta web para tomar mayor consciencia del uso que hacemos del móvil en nuestro dÃa a dÃa, entender si es cómo queremos realmente relacionarnos con nuestro móvil, y aplicar cambios que nos permitan mejorar nuestro Bienestar Digital.
La web se inició con el nombre de "Sin Móvil en la Mesa" después de ver tantas personas comiendo o cenando con el móvil en la mano, pendientes más de un WhatsApp que de con quien están, y sobre todo viendo a muchos niños absortos en una tablet en casa o el restaurante, sin interaccionar con nadie. Pero no se trata sólo del uso que hacemos del móvil en la mesa, por eso he expandido el nombre a Bienestar Digital, un balance entre los beneficios que nos aporta el móvil y aquello que dejamos de lado cuando lo usamos. Es decir, entender cómo usamos el móvil, cómo queremos usarlo realmente, y qué herramientas nos pueden ayudar con este cambio, de forma que podamos lograr un mejor balance entre lo tecnológico y el mundo offline.
Mi nombre es Antonio Alonso (muchos me llaman Toño), trabajo en Google como responsable de Android Enterprise para sur de Europa, llevando Alianzas de Android, el Sistema Operativo que usan la mayorÃa de móviles en el mercado. Creo que la tecnologÃa, y en particular el móvil, nos ha aportado muchos beneficios en nuestro dÃa a dÃa, pero también muchas dependencias. SentÃa que, como precursor de los beneficios de Android y el móvil en muchos aspectos, tenÃa que hacer algo también por dar a conocer las consecuencias de su mal uso, asà como consejos para evitarlo.
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Esta web es el primer paso, con el objetivo de crear una mayor consciencia del uso que damos al móvil, y aportar algunas herramientas que nos permitan usarlo cómo realmente nos gustarÃa, y saber desconectar cuando lo necesitamos. Espero os sean de utilidad.
Inicio: Bienvenido
Nuevo Libro "Bienestar Digital"
Me alegra presentarte mi nuevo libro "Bienestar Digital", que está ya disponible en Amazon.
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Este libro busca, a través de ejemplos, datos e historias, que puedas reflexionar sobre el uso que le das al móvil, y ver si realmente es el que deseas, y aplicar herramientas para que puedas mejorar dicha relación, pues es un dispositivo que seguramente vas a continuar teniendo contigo a tu lado. Por este motivo creo que es interesante que puedas dedicar unas horas a entender cómo y para qué usas tu móvil a dÃa de hoy, cómo se usa en tu familia, y que algunos de los consejos y herramientas te sirvan para controlar mejor su uso, en lugar de que el móvil te controle tu tiempo.
Inicio: Quiénes somos
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El libro está dividido en 3 secciones: la primera explica los usos cotidianos en el móvil, Apps más usadas (como Redes Sociales) para tomar consciencia de cómo lo usamos en el dÃa a dÃa; la segunda parte aborda el uso del móvil en el ambiente familiar, tanto por parte de padres como de adolescentes y niños; la tercera sección explica una serie de pautas que te permitan cambiar la forma en que usas tu móvil, el tiempo que le dedicas a cada App o herramienta, asà como crear un nuevo hábito donde aplicar dichas herramientas.
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Este no es un libro para que te olvides del móvil, le tengas miedo o lo trates como una adicción, para eso existen otros libros que abordan estos temas. Este libro da por sentado que vamos a seguir usando el móvil cada dÃa, por todos los beneficios que ello nos aporta, pero de una forma que nosotros queramos, dónde podamos controlar cuando y para qué usarlo.
Inicio: Texto
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